Stresstyp 1 »
Sie zeigen erste Symptome, die auf Stress zurückgeführt werden können. Es ist wichtig, dass Sie sich bewusst machen, wie schädlich Stress für Sie sein kann. Auch wenn sich die Belastung im Moment noch in Grenzen hält, können Sie mit einfachen Maßnahmen weiteren Problemen vorbeugen. Treiben Sie Sport, machen Sie Entspannungsübungen oder gönnen Sie sich ab und zu eine kleine Pause mit Antistress. »
Stresstyp 2 »
Sie zeigen deutliche Stresssymptome. Höchste Zeit, etwas gegen den Stress zu unternehmen. Sport oder Bewegung bei Tageslicht in der Natur können einen körperlichen Ausgleich schaffen. Bewährte Entspannungstechniken oder Stressbewältigungs- methoden wie Zeitmanagement bringen zusätzlich die Seele wieder ins Gleichgewicht. Und zwischendurch gönnen Sie sich eine Flasche Antistress. »
Stresstyp 3 »
Sie sitzen in der Stressfalle. Ihre Ergebnisse zeigen starken oder lang anhaltenden Stress an. Sport oder Bewegung in der Natur, Entspannungstechniken oder Stressbewältigungs- methoden sind jetzt eine wichtige Unterstützung, und auch eine kleine Pause mit Antistress kann für Entlastung sorgen. Aber möglicherweise sind diese Maßnahmen allein nicht mehr ausreichend. Unter Umständen kann professionelle Hilfe nötig sein. »
